A volte iscriversi a una gara può essere una reazione istintiva. Un paio di giorni di corsa, come possono sembrare, condizioni perfette potrebbero ispirarti spontaneamente a individuare la tua prossima avventura da corsa. Tuttavia, non dimenticare che devi mettere le miglia per essere pronto il giorno della gara. Il tuo allenamento, o anche il giorno della gara, può coincidere con una vacanza o una gita in famiglia. Alcune Nike Air Pegasus 83 Dámské cose appaiono senza preavviso.
Scegli il tuo programma di gara con saggezza. Ci sono alcuni scenari più scoraggianti rispetto al fatto che tutto il tuo allenamento venga completato invano. Certo, puoi trovare una razza alternativa. Le probabilità sono, tuttavia, che tu volessi davvero affrontare la prima gara che hai scelto.
Certo, devi pianificare alcune gare con quasi un anno di anticipo. Lotterie, tempi di qualificazione e simili possono essere stressanti e devono essere fatti con largo anticipo rispetto alla gara stessa.
Con questo in mente, pianifica le gare sapendo che sorgeranno degli obblighi, ma non essere timido nel premere il grilletto se la registrazione è esclusiva o limitata.
Capisco che questa potrebbe Nike Air Pegasus 83 Damen non essere una possibilità per tutti. Alcuni di noi sono fortunati a trovare il momento della giornata per Adidas Zx 750 Homme uscire e fare una corsa veloce.
Tuttavia, se trovi del tempo extra, guida verso un sentiero locale o un parco naturale. Nuovi panorami, ampie chiome e una fuga dalla corsa dei topi possono essere la motivazione sufficiente per una corsa lunga e rinfrescante. Se sei un appassionato di strade e ti ritrovi a correre sui sentieri per la prima volta, assicurati di guardare i piedi e le caviglie. Le radici degli alberi possono essere il tuo peggior nemico.
Inoltre, consiglierei di abbandonare le cuffie e il lettore MP3 per una corsa o due. Guarda com'è vivere in un ambiente naturale con tutti i sensi intatti. Se la musica è il tuo compagno di allenamento preferito, prova ad affrontare i percorsi con un amico. Per molti, la conversazione a un ritmo più piacevole aiuta il tempo a passare più rapidamente della musica.
Non importa Nike Air Max 200 Herren dove ti porti la tua formazione, assicurati di correre in modo intelligente e di fare ciò che ritieni più adatto a te. Dopo tutto, è il tuo viaggio. Buona primavera e buona fortuna con l'allenamento, a tutti!
A nessuno piace, ma quasi tutti gli atleti ne sono rimasti vittima. è quella sensazione travolgente che un atleta prova quando la pressione diventa così grande che la prestazione dell'atleta fa un tuffo al naso senza punto di ritorno. Il soffocamento è uno stato in cui l'atleta diventa mentalmente sopraffatto da sensazioni fisiche come nervosismo, senso di oppressione e persino agitazione. In questa fase le prestazioni di un atleta peggiorano e le emozioni negative diventano più diffuse. Uno dei maggiori fattori che causano il soffocamento è un cambiamento improvviso e spesso inaspettato nell'ambiente di un atleta e www.immergruenstuben.de come l'atleta percepisce la situazione. Di conseguenza, gli atleti possono avere difficoltà a rimuovere il disordine dalla loro mente, possono essere distratti da fattori esterni nel loro ambiente (gli occhi erranti sono un segnale rivelatore di molti atleti durante i momenti schiaccianti) e possono anche avere un focus ridotto di flessibilità. Una ridotta attenzione alla flessibilità significa che l'atleta può essere così concentrato su qualcosa che percepisce minaccioso da non riuscire a concentrarsi sul compito da svolgere.
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